Sandra Paruszewski
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NEWS

sandra_pa

In den letzten beiden Wochen war ich erst am Olymp In den letzten beiden Wochen war ich erst am Olympiastützpunkt in @heidelberg_de zur Leistungsdiagnostik und im Anschluss ging es nach Sachsen in den @sportpark.rabenberg . Dort haben wir mit unserem Athletiktrainer @wrestler_dome an unseren Grundlagen gearbeitet 🏋️‍♀️🏊‍♀️🏃‍♀️👯‍♀️

📸 by @a_nuernberger 

Grüssle Sandra 

#Heidelberg #Rabenberg #Trainingslager #Grundlagen #Nationalmannschaft #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42  #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #schwenk_arbeitsbuehnen #Döllken_profiles
#deutschesporthilfe
‼️ 3. Europameisterin ‼️ Ich bin unglaubl ‼️ 3. Europameisterin ‼️

Ich bin unglaublich happy, dass ich wie im letzten Jahr eine Medaille 🥉 bei der Europameisterschaft erkämpfen konnte 🥳🤩
Ein herzlichen Dank geht an all meine Freunde, Familie und Partner die immer hinter mir stehen und deren Support mir enorm viel bedeutet 🥳🤩

Grüssle Sandra und let‘s Party 🎉 

📸UWW @kadircaliskan 

#Europameisterschaft #Zagreb #wrestlezagreb #Nationalmannschaft #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42  #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #schwenk_arbeitsbuehnen #Döllken_profiles
#deutschesporthilfe
Vor ein paar Tagen bin ich vom Lehrgang aus Spala, Vor ein paar Tagen bin ich vom Lehrgang aus Spala, Polen 🇵🇱 zurückgekommen. Es war der letzte Lehrgang vor der Europameisterschaft in Zagreb. Beim Lehrgang war ordentlich was los, wie auf den Bildern zu sehen ist 💪💯

Grüssle Sandra

#Trainingslager #Polen #Nationalmannschaft #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42  #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #schwenk_arbeitsbuehnen #Döllken_profiles
#deutschesporthilfe
Heute gibt es mal wieder etwas schönes zu bericht Heute gibt es mal wieder etwas schönes zu berichten.
Meine Partnerschaft mit @skodasuetterlin wird nicht nur verlängert sondern auch noch ausgeweitet 🥳🚗😍

Grüssle Sandra

#Vertragsverlängerung #Skoda #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42  #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #schwenk_arbeitsbuehnen #deutschesporthilfe
Nach 1️⃣9️⃣ Tagen im wunderschönen Japan🇯🇵, ging das erste internationale Trainingslager zu Ende.
Ich konnte sehr viele neue Eindrücke mitnehmen und natürlich auch das japanische Training genießen 💯💪
Ich möchte mich noch für die außerordentliche Gastfreundschaft bedanken 😊

🥰本当にありがとう🥰

Grüssle Sandra

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Am Sonntag ging es für mich zum ersten internatio Am Sonntag ging es für mich zum ersten internationalen Lehrgang ins Land der aufgehenden Sonne nach Japan 🇯🇵 
Da muss dann schon einiges in die Reisetasche 😅🙉
Perfekt dazu das Reisekissen von Blackroll —> Besten Dank @bettenhausalesi 

Grüssle Sandra

#Japan #Trainingslager #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42  #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #schwenk_arbeitsbuehnen #deutschesporthilfe
Beim ersten internationalen Turnier in diesem Jahr Beim ersten internationalen Turnier in diesem Jahr steh ich nach 4 Siegen und 1 Niederlage auf dem 3 Platz 🥉

Grüssle Sandra

#Nizza #ffl #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42  #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #schwenk_arbeitsbuehnen #deutschesporthilfe
Wie jedes Jahr stand auch dieses Jahr wieder die s Wie jedes Jahr stand auch dieses Jahr wieder die sportmedizinische Untersuchung 🏥👩🏼‍⚕️ in @heidelberg_de auf der Agenda.
Auch wenn die Bilder es nicht vermuteten lassen hab ich TÜV für das Jahr bekommen ✅😂💪

Ready for 🔥2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣🔥

Grüssle Sandra

#heidelberg #ospRheinNeckar #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42  #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #schwenk_arbeitsbuehnen #deutschesporthilfe
Am Wochenende stand ich beim letzten Wettkampf fü Am Wochenende stand ich beim letzten Wettkampf für dieses Jahr auf der Matte.
Beim Auswärtskampf von meinem Team @suaringen beim @ksvsimson konnte ich souverän einen Schultersieg einfahren. Damit enden auch meine ersten Erfahrungen als Mannschaftsringerin🤼‍♀️
Ich find es super, dass wir Frauen die Chance bekommen uns auch in der Mannschaftsrunde messen zu können und auch vor Publikum🏟️ zu kämpfen.

Grüssle Sandra

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Gestern war ich in meiner Heimatstadt @schrambergi Gestern war ich in meiner Heimatstadt @schrambergimschwarzwald zur Sportlerehrung eingeladen. Dort durfte ich mich in das Goldene Buch der Stadt eintragen. 🤩📔🖋️

Ein herzliche Glückwünsche an alle geehrten @avsulgen_1905 und den @sgshandball1858 , @ssv_tennenbronn, @biergarten_svw @sgs_schwimmen1858 und vielen lieben Dank @dorotheeeisenlohr 

Grüssle Sandra

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Am Wochenende stand die Premiere meines Mannes als Am Wochenende stand die Premiere meines Mannes als Bundesliga-Trainer bei der @rkgfreiburg2000 an. In diesem Zug wurden @lars_sophia_schaefle vom @swrsport Fernsehen interviewt. Damit die beiden auch optimal zu hören waren musste ein waschechter Profi ran 😂 💪
Hier der Link zum Beitrag der beiden⬇️

Grüssle Sandra

https://www.ardmediathek.de/video/swr-aktuell-baden-wuerttemberg/sporthintergrund-sophia-und-lars-schaefle/swr-bw/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzE3MzEzMTU

📸 @marionsteinphotoart 

#BirtatBundesliga #RKGFreiburg #stolzaufmeinMann #GeschwisterSchaeffle #wrestler4wrestler  #schrambergimschwarzwald #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #BettenlandAlesi #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42  #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #X2gmbh #schwenk_arbeitsbuehnen #deutschesporthilfe
Beim Highlight des Jahres, der Weltmeisterschaft i Beim Highlight des Jahres, der Weltmeisterschaft in Belgrad, war ich top fit und voll motiviert. Leider musste ich mich schon im 1/8 Finale gegen Nigeria 🇳🇬 knapp mit 2:3 geschlagen geben. 

Grüssle Sandra

#worldchampionship #UWW #Belgrad #wrestlebelgrad #schrambergimschwarzwald #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #BettenlandAlesi #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42  #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #X2gmbh #schwenk_arbeitsbuehnen #deutschesporthilfe
🥈in Bukarest 🇷🇴 ✌🏻 Nach Siegen übe 🥈in Bukarest 🇷🇴 ✌🏻

Nach Siegen über China 🇨🇳 und Rumänien 🇷🇴 musste ich mich im Finale der zweiten Chinesin knapp geschlagen geben.
Jetzt geht’s ab nach Hause 🛫

Grüssle Sandra

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Nach der Kaderkonzentrierung in Freiburg sind wir Nach der Kaderkonzentrierung in Freiburg sind wir nun in der Tunesischen 🇹🇳 Hauptstadt Tunis zum Weltranglistenturnier. Das ist das erste Mal, dass für mich ein Wettkampf auf dem afrikanischen Kontinent 🌍 stattfindet. Nach einer knappen Niederlage (5:3) im Auftraktkampf gegen die Olympiasiegerin 2016 @helen_maroulis, konnte ich mich klar gegen @a.mart13 aus den 🇺🇸 @usawrestling durchsetzen. Im letzten Kampf gegen 🇮🇳 @indian.women.wrestlers zog ich mit 3:0 leider den kürzeren. Am Ende steht Platz 5.

Grüssle Sandra

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@avsulgen_1905
Nach den Deutschen Meisterschaften 🏆 beim @kv03 Nach den Deutschen Meisterschaften 🏆 beim @kv03riegelsberg ging es für mich direkt auf einen Grundlagenlehrgang 🏋️‍♀️🏃‍♀️aufs @lz.herzogenhorn . Besonders anstrengend waren die beiden Einheiten wo die Hochfirstschanze in @titisee_neustadt hochgelaufen werden musste🧗🏼‍♀️
Nach ein paar Tagen zuhause ging es für mich gestern wieder auf einen internationalen Lehrgang nach ✈️ Polen 🇵🇱. Hier stehen viele Trainingskämpfe 🤼‍♀️ auf dem Programm.

Grüssle Sandra

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Am Wochenende stand ich bei den Deutschen Meisters Am Wochenende stand ich bei den Deutschen Meisterschaften beim @kv03riegelsberg für meinen Landesverband @wrvringen / @wrv_frauen und meinem Heimatverein @avsulgen_1905 auf der Matte.
Nach einem guten Turnier mit 4 Kämpfen konnte ich mir meinen 3 Titel sichern✌🏻💯🏆

Am Montag ging es für mich dann gleich weiter zum Grundlagen Lehrgang mit der Nationalmannschaft aufs @lz.herzogenhorn 🏔

Grüssle Sandra

#deutschermeister #Riegelsberg #Titelnummer3 #DM2022 #schrambergimschwarzwald #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #BettenlandAlesi #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42  #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #X2gmbh #schwenk_arbeitsbuehnen #deutschesporthilfe
Nachdem ich im November meine Trainer C-Lizenz gem Nachdem ich im November meine Trainer C-Lizenz gemacht habe, wollte ich mein Können an die nächste Generation weitergeben.
Hierzu war ich im Jugendtraining meines Heimatvereins @avsulgen_1905 und habe dort den Stars ✨ von Morgen ein paar Tipps und Tricks gezeigt 🤼‍♂️💪
Mit der Unterstützung meines Partners @prowinherzog habe ich der Jugend noch eine Spende übergeben.

Grüssle Sandra

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Gestern war ich mit den Mädels der 🇩🇪Nation Gestern war ich mit den Mädels der 🇩🇪Nationalmannschaft und unserem Trainer @armen.mkrtchyan.524 beim Finale @eisvoegel in @freiburg. 
Es ist wirklich schön zu sehen welche Wertschätzung der Frauensport gestern erfahren hat.

Herzlichen Glückwunsch an die Ladies aus Freiburg zum gewinn der 🇩🇪🇩🇪🇩🇪Deutschen Meisterschaften 🏀🎉🏀🎉🏀🎉

Grüssle Sandra

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‼️ Bronze bei der Europameisterschaft ‼️ ‼️ Bronze bei der Europameisterschaft ‼️

Um @frankstaebler zu zitieren: „Bronze ist das neue Gold“ und genau so fühlt es sich für mich gerade an. Bei meinen 6. Europameisterschaften habe ich endlich den Sprung auf das Treppchen geschafft. 
Nach 3 harten Kämpfen gegen 🇷🇴 ROU ✅ (🥉 EM 2021), 🇺🇦UKR ❌ (🥇 U23 WM 57 kg) und 🇵🇱POL ✅ (🥇 U23 WM 59 kg) war die Geschichte meiner ersten großen internationalen Medaille 🥉 geschrieben. 

Ich bin über glücklich und freue mich nun auf die Heimat.

Liebe Grüße und ein herzliches Dankeschön an meine Familie, Trainer, Freunde und Sponsoren. Ohne euch wäre dieser Erfolg nicht möglich gewesen.

Grüssle Sandra

Fotos: @kadircaliskan , @unitedworldwrestling 

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‼️NEW‼️ Aus dem Schwarzwald in die ganze ‼️NEW‼️

Aus dem Schwarzwald in die ganze Welt, so könnte man die parallelen zwischen meinem Partner und mir wohl ganz gut beschreiben. Als führendes Unternehmen in Europa ist die @aetztechnik_herz ein Familienunternehmen mit riesigem Knowhow und einzigartigen Möglichkeiten.

❤️-lich willkommen als mein neuer Hauptsponsor 

Grüssle Sandra

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@avsulgen_1905
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