Sandra Paruszewski
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Heute durfte ich, auf Einlandung des württembergi Heute durfte ich, auf Einlandung des württembergischen Ringerverbands @wrvringen , eine Trainingseinheit für 40 Mädels 🤼‍♀️ machen. Nach 2 Stunden Training stand noch eine Fragen-/Antwortenrunde sowie eine Autogrammstunde mit Fotos 📸 auf dem Plan. Neben den Mädels hatte ich auch mega Spaß 🤩 😁 Grüssle Sandra #Coach #nextGeneration #Trainer #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #Junghansgermany #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #VolksbankRottweil #wienenIT #Schwarzwaldmilch #Hecoschrauben #Kempasports #Wohn_schick #deutschesporthilfe
Eine starke Zusammenarbeit besteht schon eine Weil Eine starke Zusammenarbeit besteht schon eine Weile zwischen mir und dem Schraubenhersteller, @hecoschrauben Qualität aus @schrambergimschwarzwald setzt sich weltweit durch 💪 Auf eine stabile Verbindung 🔩 und herzlich willkommen in meinem Team 🤝 Grüssle Sandra #Hecoschrauben #partner #starkezusammenarbeit #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #Junghansgermany #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #VolksbankRottweil #wienenIT #Schwarzwaldmilch #Hecoschrauben #Kempasports #Wohn_schick #deutschesporthilfe
Es ist schon eine Weile her, seit die olympischen Es ist schon eine Weile her, seit die olympischen Spielen vorbei sind… Aber ich musste es erst einmal verarbeiten, da es nicht so lief wie ich es mir erhofft und wofür ich die letzten Jahre trainiert habe. Aber die Spiele in Paris sind mit Abstand mein größter Erfolg und dessen musste ich mir erst einmal bewusst werden. Das ich ein Teil des Ganzen sein durfte dafür bin ich unglaublich Dankbar und Stolz. Ich möchte auch mit diesem Post ein meiner Vorbildfunktion nachkommen und jüngeren Athleten zeigen, dass man mit Rückschlägen umgehen muss und den Fokus auf die positiven Seiten legen. Ich möchte mich von ganzem Herzen bei allen Bedanken die mich begleitet haben, egal wie das Ergebnis am Ende ist. Grüssle Sandra
Am Freitag war ich bei den Polen Open @pzz_officia Am Freitag war ich bei den Polen Open @pzz_official 🇵🇱 in Warschau. Nach 3 Siegen und einer knappen Niederlage gegen die Olympiasiegerin von 2016 war es am Ende Platz 🥈 Es war der letzte Test vor den Spielen in Paris. Nun geht es in die Analyse und weiter mit dem Trainingsalltag 🏋️‍♀️🏃‍♀️🤼‍♀️ Grüssle Sandra #polandopen #roadtoparis #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #Junghansgermany #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #VolksbankRottweil #wienenIT #Schwarzwaldmilch #Hecoschrauben #Kempasports #Wohn_schick #deutschesporthilfe
🥹A dream comes true 🥹 Am Samstag ging mein 🥹A dream comes true 🥹 Am Samstag ging mein großer Traum in Erfüllung 🤩 ich konnte mich für die Olympischen Spiele in @paris2024 qualifizieren. Nach Siegen über Rumänien 🇷🇴, Bulgarien 🇧🇬 und Türkei 🇹🇷 stand es fest. Ich bin überglücklich und ein ❤️lichen Dank an mein Team, Familie, Freunde und Partner. 🗼Paris wir kommen 💪 Grüssle Sandra 📸 @unitedworldwrestling / @kadircaliskan #Olympia #wrestlebaku #happy #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #Junghansgermany #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #VolksbankRottweil #deutschesporthilfe
Letzten Donnerstag konnte ich in der Türkei 🇹🇷den ersten großen Schritt für dieses Jahr machen. Beim Turnier in Antalya konnte ich einen guten 3. Platz 🥉 erkämpfen. Nun können weitere Schritte folgen 💪💯 Grüssle Sandra #YasarDogu #Antalya #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #Junghansgermany #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #VolksbankRottweil #deutschesporthilfe
Eine Meisterschaft zum vergessen 😫 Das erste Tu Eine Meisterschaft zum vergessen 😫 Das erste Turnier nach meiner Verletzung lief maximal unglücklich. Im Qualifikationskampf kam ich gleich gegen die Topfavoritin und Vizeweltmeisterin Nichita aus Moldawien 🇲🇩 Die Niederlage war leider zu deutlich aber noch ärgerlicher ist, dass sich Nichita im 1/4-Finale verletzt hat und das Turnier für Sie und somit auch für mich beendet war😓 Aber Mut und Hoffnung macht mir, dass ich die 3 der 4 Medaillengewinner in den letzten beiden Jahren besiegt habe 💪 Grüssle Sandra 📸 @kadircaliskan | @unitedworldwrestling #Europameisterschaft #unlucky #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #Junghansgermany #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #VolksbankRottweil #deutschesporthilfe
‼️ Neu in meinem Team…. @junghansgermany ‼ ‼️ Neu in meinem Team…. @junghansgermany ‼️ Ich freue mich riesig euch meinen neuen Partner, Junghans Uhren, vorzustellen. Das Traditionsunternehmen aus meiner Heimatstadt @schrambergimschwarzwald steht für beste Qualität, welche Made in Germany ist, und sticht mit klarem Design hervor. Eine Junghans Uhr am Handgelenk ist für mich auch immer ein Stück Heimat. Grüssle Sandra #newPartner #Junghansgermany #maxBill #Schramberg #Schwarzwald #blackforrest #wrestlingfan #happy #thinkbig #wrestlelikeagirl #ringen #wrvMädels #AVSulgen #wrestling
Neues Jahr neues Glück 🍀 Wie jedes Jahr start Neues Jahr neues Glück 🍀 Wie jedes Jahr startet auch dieses Jahr wieder mit der Sportmedizinischen Untersuchung und der Leistungsdiagnostik am Olympiastützpunkt in Heidelberg. Gerade nach meiner Knieverletzung 🤕🩼ist dieser Termin für mich sehr wichtig. Aber Check ✅ alles ist bestens und das Jahr kann starten 💪 Grüssle Sandra #SMU #OSPRheinNeckar #comebackstronger #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #Junghansgermany #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #VolksbankRottweil #deutschesporthilfe
Ciao 2023 👋🏼 du hattest viele Ups und wenige Ciao 2023 👋🏼 du hattest viele Ups und wenige Downs Hello 🔜2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣🔜🗼🥐 Grüssle Sandra #rückblick #ringen #wrestling #wrestlingmemes #wrestlinglife #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #wrvmädels #avsulgen #spitzensport_bundeswehr #herzätztechnik #skodasütterlin #könnerclub #maurerschramberg #prowin_herzog #nous42 #axabösinger_gröner #knowyoucan #ultrasportsnutrition #bettenlandalesi #dölken #deutschesporthilfe
Meine Knie-Operation ist nun gut 6 Wochen her und Meine Knie-Operation ist nun gut 6 Wochen her und der Reha-Prozess läuft super🦵 Auch dank der hervorragenden Unterstützung von @physiobewegwas , @alexandra_schade_ , @lilli.nadine , @sportomed.reha und @wrestler_dome . Hierfür 1000 Dank ihr seid einfach unglaublich 😍💯 Nach 2 Wochen intensiver Betreuung in Mannheim/Heidelberg ging es für mich die letzten beiden Wochen nach Belek ins @gloriasportsarena 🤩 Hier konnte ich weithin optimal behandelt werden und neben den üppigen Krafteinheiten auch das Wetter und mein 3️⃣0️⃣ Geburtstag 🎁 genießen Grüssle Sandra #Reha #OSPRheinNeckar #Belek #GloriaHotels #comebackstronger #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #Döllken_profiles #deutschesporthilfe
Die Weltmeisterschaft @wrestlebelgrade ist knapp 2 Die Weltmeisterschaft @wrestlebelgrade ist knapp 2 Wochen vorbei und ich hatte etwas Zeit meine Niederlage zu verdauen und mich um meine Blessuren 🤕 zu kümmern. Bereits im Auftaktkampf erlitt ich eine schwere Knieverletzung😢 Daher standen diese Woche viele Arztbesuche 🏥 an und an dieser Stelle ein riesiges Dankeschön 🙏🏻 an mein medizinisches Team rund um @docessbach, @praxis_dr.krank und @ringerdocjohann. Nun steht statt Urlaub 🧳 Reha auf dem Plan. Grüssle Sandra #Weltmeisterschaft #bestesÄrzteTeam #comebackstronger #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #Döllken_profiles #deutschesporthilfe
Seit ein paar Tagen bin ich nun wieder zuhause @ge Seit ein paar Tagen bin ich nun wieder zuhause @gemeinde_kirchzarten, davor standen 12 harte Tage in @sportschulehennef auf dem Programm🥵. Nun sind es noch knapp 2 Woche bis zur Weltmeisterschaft in Belgrad 🇷🇸💪 Grüssle Sandra #Weltmeisterschaft #SportschuleHennef #Trainingslager #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #Döllken_profiles #deutschesporthilfe
Am Freitag stand ich in @budapest_hungary beim Wel Am Freitag stand ich in @budapest_hungary beim Weltranglisten-Turnier auf der Matte. Im Auftaktkampf gegen 🇵🇱 @patrycjagil21 konnte ich mich knapp durchsetzen. Im 1/8 Finale gegen 🇲🇩 @anastasia_nichita zog ich jedoch die kürzere. In der anschließenden Hoffnungsrunde setzte ich mich gegen die Russin @khoroshayaolya (welche unter neutraler Flagge starten durfte) duch und traf im Finale um 🥉 auf @hannahfaytay aus 🇨🇦. Dort lief es leider nicht wie geplant aber am Ende steht ein guter 5. Platz 💪 Grüssle Sandra 📸 @oliverstach #wrestlebudapest #rankingseries #rankingserieswrestling #Budapest #Nationalmannschaft #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #Döllken_profiles #deutschesporthilfe
Am Wochenende fanden zum ersten Mal die Deutschen Am Wochenende fanden zum ersten Mal die Deutschen Meisterschaften🇩🇪 aller Männer 🤼‍♂️ und Frauen 🤼‍♀️ gemeinsam statt. Der @snpdome hat dafür auch einen würdigen Rahmen geliefert. Nach 4 Siegen und 30:1 technischen Punkten bin ich zum 4️⃣ mal Deutsche Meisterin 🏆🥇geworden. Ich bin sehr Dankbar 🥹 für die tolle Unterstützung und freue auf die nächsten Aufgaben 💯 Grüssle Sandra #Heidelberg #DeutschMeisterschaft #Championship #Winner #SNPDome#Nationalmannschaft #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #schwenk_arbeitsbuehnen #Döllken_profiles #deutschesporthilfe
In den letzten beiden Wochen war ich erst am Olymp In den letzten beiden Wochen war ich erst am Olympiastützpunkt in @heidelberg_de zur Leistungsdiagnostik und im Anschluss ging es nach Sachsen in den @sportpark.rabenberg . Dort haben wir mit unserem Athletiktrainer @wrestler_dome an unseren Grundlagen gearbeitet 🏋️‍♀️🏊‍♀️🏃‍♀️👯‍♀️ 📸 by @a_nuernberger Grüssle Sandra #Heidelberg #Rabenberg #Trainingslager #Grundlagen #Nationalmannschaft #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #schwenk_arbeitsbuehnen #Döllken_profiles #deutschesporthilfe
‼️ 3. Europameisterin ‼️ Ich bin unglaubl ‼️ 3. Europameisterin ‼️ Ich bin unglaublich happy, dass ich wie im letzten Jahr eine Medaille 🥉 bei der Europameisterschaft erkämpfen konnte 🥳🤩 Ein herzlichen Dank geht an all meine Freunde, Familie und Partner die immer hinter mir stehen und deren Support mir enorm viel bedeutet 🥳🤩 Grüssle Sandra und let‘s Party 🎉 📸UWW @kadircaliskan #Europameisterschaft #Zagreb #wrestlezagreb #Nationalmannschaft #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #schwenk_arbeitsbuehnen #Döllken_profiles #deutschesporthilfe
Vor ein paar Tagen bin ich vom Lehrgang aus Spala, Vor ein paar Tagen bin ich vom Lehrgang aus Spala, Polen 🇵🇱 zurückgekommen. Es war der letzte Lehrgang vor der Europameisterschaft in Zagreb. Beim Lehrgang war ordentlich was los, wie auf den Bildern zu sehen ist 💪💯 Grüssle Sandra #Trainingslager #Polen #Nationalmannschaft #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #schwenk_arbeitsbuehnen #Döllken_profiles #deutschesporthilfe
Heute gibt es mal wieder etwas schönes zu bericht Heute gibt es mal wieder etwas schönes zu berichten. Meine Partnerschaft mit @skodasuetterlin wird nicht nur verlängert sondern auch noch ausgeweitet 🥳🚗😍 Grüssle Sandra #Vertragsverlängerung #Skoda #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #schwenk_arbeitsbuehnen #deutschesporthilfe
Nach 1️⃣9️⃣ Tagen im wunderschönen Japan🇯🇵, ging das erste internationale Trainingslager zu Ende. Ich konnte sehr viele neue Eindrücke mitnehmen und natürlich auch das japanische Training genießen 💯💪 Ich möchte mich noch für die außerordentliche Gastfreundschaft bedanken 😊 🥰本当にありがとう🥰 Grüssle Sandra #Japan #Trainingslager #Lutte #wrestlingfan #wrestlelikeagirl #ringen #deutscherringerbund #wrvMädels #AVSulgen #wrestling #spitzensport_bundeswehr #herzaetztechnik #SkodaSütterlin #koennerclub #proWIN_Herzog #nous42 #AXABösinger_Gröner #KnowYouCan #ultrasportsnutrition #BettenlandAlesi #schwenk_arbeitsbuehnen #deutschesporthilfe
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